Síndrome General de Adaptación

Propuesto por Hans Selye medico canadiense quien describió en 1956 los cambios fisiológicos como una respuesta ante el  estrés, esto debido a un desequilibrio interno del organismo, que tiene diversas causas principalmente aquellas que ponen en peligro al organismo, estos cambios ocurren en tres fases (Selye, 1984):

1.- Alarma: es cuando se rompe el equilibrio y el organismo pone en funcionamiento toda clase de ajustes para reestablecerlo.

2.- Adaptación o resistencia: una vez conseguidos los ajustes, el organismo tiene sus parámetros restituidos y aumentados, por lo que soporta al agente estresante o al estímulo.

3.- Fatiga: Si el estímulo aumenta mucho se intensidad  o perdura excesivamente en el tiempo, se pierde la resistencia y los parámetros vuelven a disminuir.

El desenlace de estas tres fases, puede tomar dos vertientes, lograr que la persona logre llegar a adaptarse, o de ser el estímulo tan intenso, puede llevar a la persona aun estado irrecuperable.

Fuentes de consulta:

http://www.revistamedicocientifica.org

Jiménez, Alfonso. (2007). Entrenamiento personal. España